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      北京國丹白癜風醫院

      北京國丹白癜風醫院是經北京市衛計委批準的三級醫院。是集預防、保健、診療為一體的現代化醫院。醫院以色素障礙性皮膚病白癜風的專業診療為特色與核心,... [ 詳細 ]

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      秋季養生正當時,白癜風患者此時如何養生

      時間:2021-09-14 14:32來源:求醫網

      白癜風是一種頑固而難治的疾病。生活中的諸多因素往往會在無意中影響患者的身心健康,且夏季過多的耗損也應在秋季及時補充。因此,秋季亦應特別重視養生保健。那么,白癜風患者應如何養生?

      一、禁止盲目使用補品

      根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,此時進補十分合適。于是,很多白癜風患者便購買和使用大量的營養品企圖疾病能更快恢復。雖然這些東西對于人體是有利的,但卻忘了“水滿則溢”的道理,盲目使用補品只會造成營養過剩,不利于健康。

      二、避免營養不均衡

      一些患者就是因為在飲食上偏食,導致營養不均衡而誘發白癜風。因此,應在飲食上葷素搭配合理,保持營養均衡。盡量少吃一些刺激性較大的食物,同時也要少吃富含維生素C的食物,盡量不碰煙酒,以免阻礙白癜風病情康復。

      三、適量運動鍛煉

      秋天是個收斂的季節,運動也需遵循這個規律,不可過量過猛,以防出汗太多,傷及陽氣。選取一些緩慢力量型的,如瑜伽、太極拳等。即可達到增強免疫力的效果,又可以刺激機體增加御寒能力。

      四、貴在養陰防燥

      秋季易“內躁”,很多人在秋季容易失眠多夢,造成睡眠不足??梢耘囵B午睡的好習慣,但是睡眠不宜過長。同時,要盡量少熬夜,以免因為內分泌紊亂而引起白癜風復發?!皟仍辍币舶ㄐ那橐谉┰?,因此,患者們要重視心理素質的修養,排解不良情緒,控制自己的情緒。

      中醫常講“春夏養陽,秋冬養陰”,秋季養生貴在養陰防燥。除了“內躁”,還要注意“外躁”。

      “外躁”主要指秋天的天氣容易導致皮膚干燥,因此,白癜風患者一定要多喝溫開水,這樣可以促進新陳代謝,加快體內毒素排出,有利于控制病情。也可以多吃一些百合粥、梨膏等滋陰潤肺的食物,滋養肺部,去除秋燥。


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